Masa başında boyun neden yorulur?
Ekran, omuzlar ve mola düzeni boynu bütün gün taşır. Küçük bir düzen, uzun bir programdan daha işe yarar.
Devamını okuAğrı geçince spora hemen dönülür mü?
Ağrının susması, dokunun eski yükü taşıyabildiği anlamına gelmeyebilir. Dönüş bir tarih değil, bir tempo işidir.
Devamını okuKlinik pilates kime iyi gelir?
Herkes aynı dersi yapmak zorunda değil. Klinik pilates, hareketi şikayetinize göre yavaşlatır.
Devamını okuAğrılarınızın yaşamınızı sınırlamasına izin vermeyin.
İlk seans bir değerlendirmedir. Ne yapacağımızı birlikte netleştiririz.